Trang chủ Sức Khoẻ Nam Giới 5 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nam giới

5 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nam giới

125
0

Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nam giới và tăng phong độ đàn ông.

  1. Rau xanh. Các loại rau như cải bó xôi, súp lơ xanh, cải xoăn rất giàu folate. Một nghiên cứu của Đại Học Harvard nhận thấy nam giới ăn nhiều thực phẩm chứa folate có tỉ lệ mắc bệnh động mạch ngoại biên ít hơn 30%.
  2. Trái cây có múi như cam, bưởi và đào. Những loại trái cây này giàu vitamin C, và nam giới nên bổ sung ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày để tăng chất lượng tinh binh.
  3. Cà chua. Ăn khoảng 800g cà chua mỗi tuần có thể giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư tuyền tiền liệt.
  4. Quả bơ. Một nghiên cứu nhỏ từ UCLA cho thấy rằng ăn bơ với bánh hambergur rất tốt cho các mạch máu.
  5. Sữa chua. Các lợi khuẩn trong sữa chua rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hoá.

Bình luận về bài viết

avatar