Trang chủ Sức Khoẻ và Đời Sống Slideshow: 9 lời khuyên cho chế độ ăn sạch

Slideshow: 9 lời khuyên cho chế độ ăn sạch

247
0

Chế độ ăn sạch là gì?

Chế độ ăn sạch nghĩa là chọn những thực phẩm tự nhiên nhất có thể. Ăn sạch không có nghĩa là ăn kiêng, đó là hạnh phúc và là cách để sống khoẻ mạnh. Đơn giản nhất, ăn sạch là sử dụng các loại thực phẩm còn nguyên giá trị dinh dưỡng ban đầu, hoặc các loại thực phẩm “thực sự” – tức là thực phẩm ít chế biến, tinh chế, và xử lý, làm cho chúng càng gần với hình thức tự nhiên của chúng. Tuy nhiên, việc sản xuất thực phẩm thời nay đã trở nên quá phức tạp nên chỉ đơn giản là ăn các loại thực phẩm còn nguyên giá trị dinh dưỡng cũng là một vấn đề khó khăn. Ăn sạch không phải là điều gì quá khó khăn hay phức tạp, bạn chỉ cần phải biết những gì nên ăn và hạn chế ăn những thứ không tốt cho sức khoẻ. Dưới đây sức khoẻ và đời sống 24h xin giới thiệu một số lời khuyên cho chế độ ăn sạch.

[masterslider id=”5″]

0 Chia sẻ

Bình luận về bài viết

avatar