Trang chủ Sức Khoẻ và Đời Sống Cách khắc phục hội chứng khô mắt

Cách khắc phục hội chứng khô mắt

127
0
Chia sẻ

Hội chứng khô mắt là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến con người thời nay. Ước tính chỉ riêng Hoa Kỳ đã có khoảng 25- 30 triệu người mắc hội chứng khô mắt. Khi mắt không được bôi trơn đầy đủ, nó sẽ gây ra triệu chứng khô mắt, mắt đỏ. Có thể có nhiều nguyên nhân, và nó cũng có thể dẫn đến giảm thị lực trong một số trường hợp.

Đôi khi bề mặt của mắt còn bị viêm do khô mắt. Nếu không được chú ý, tình trạng này có thể dẫn đến sẹo trên giác mạc, đău, loét, trong một vài trường hợp nặng hiếm hoi nó còn gây mất thị lực.

Những nguyên nhân gây khô mắt:

  • Lão hóa.
  • Dị ứng.
  • Viêm kết mạc.
  • Sử dụng kính áp tròng liên tục.
  • Các bệnh về tuyến mí mắt.
  • Các chấn thương về mắt.
  • Sử dụng máy tính và coi tivi quá lâu ko chớp mắt.
  • Phản ứng với các loại thuốc điều trị như:thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, một số loại thuốc nhất định về huyết áp hoặc điều trị mũi.
  • Các bệnh về da xung quanh mắt.
  • Hút thuốc.

Những triệu chứng khô mắt có thể là những biểu hiện sau:

  • Mắt có triệu chứng nóng , đău, nhức.
  • Đeo kính áp tròng không thấy thoải mái.
  • Khả năng đọc suy giảm.
  • Mỏi mắt.
  • Chảy nước mắt.
  • Mí mắt trĩu nặng.
  • Khó khóc khi có cảm xúc mạnh.
  • Đau và đỏ mắt.
  • Cảm giác có sạn trong mắt.

Biện pháp khắc phục:

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử nếu đang bị khô mắt:

Ép nhẹ khăn ấm lên mắt: Bạn có thể ép nhẹ một chiếc khăn ấm nhỏ ( gạc ấm nhỏ) lên mắt mình để làm thông các tuyến dầu ở mí mắt. Hơi ấm sẽ làm các tuyến dầu được lưu thông dễ dàng. Tất cả những gì bạn phải làm là nằm xuống, đặt miếng gạc ấm lên trên mắt của bạn, và nằm chờ trong khoảng 10 phút. Lặp lại việc này hàng ngày sẽ giúp ích cho đôi mắt của bạn. Nhưng phải chắc chắn rằng miếng gạc không quá nóng nếu không nó sẽ làm tổn thương mắt của bạn.

Độ ẩm của không khí: Sử dụng máy làm ẩm để tạo thêm nhiều độ ẩm trên không khí, điều đó sẽ hạn chế làm khô mắt của bạn.

Cố gắng thường xuyên chớp mắt: Mắt có xu hướng bị khô khi bạn nhìn chằm chằm vào những thứ như tivi hay quyển sách, máy tính trong một khoảng thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên nghỉ ngơi để đôi mắt của bạn cũng có thời gian phục hồi độ ẩm. Nhắm và mở mắt trong khoảng 10s thường xuyên giữa 5 hoặc 10 phút. Bạn càng chớp mắt nhiều càng tạo ra độ ẩm cho đôi mắt của bạn.

Rửa mí mắt: Nhẹ nhàng chà rửa mí mắt của bạn mỗi ngày sẽ bôi trơn và giữ độ ẩm cho chúng. Sử dụng những loại xà phòng cho em bé, thêm một giọt nhỏ vào khăn mặt ướt và chà rửa nhẹ nhàng bờ mi.

Mang kính râm khi đi ra ngoài: Kính râm giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những tác nhân gây khô mắt như ánh sáng mặt trời mạnh, hoặc các yếu tố tự nhiên khác như độ ẩm thấp và những cơn gió khắc nghiệt gây ra khô mắt nhanh chóng.

Thuốc nhỏ mắt, Gels và thuốc mỡ: Thuốc nhỏ mắt và gels sẽ giúp bôi trơn đôi mắt của bạn luôn sẵn có tại tất cả các hiệu thuốc và hỗ trợ độ ẩm nhiều hơn cho bề mặt của mắt. Thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì để cho kết quả tốt nhất.

Biện pháp thảo dược: Dùng bổ sung dầu cá, các loại dầu có chứa omega-3 sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khô mắt.

(nguồn: Home remedies for you)

 

Bình luận về bài viết

Hãy là người nhận xét đầu tiên

avatar
wpDiscuz