Trang chủ Tập thể dục Cách tập xà đơn giúp tăng chiều cao

Cách tập xà đơn giúp tăng chiều cao

19
2

Tập xà đơn thường xuyên bạn sẽ cao lên rất nhanh và dễ dàng đạt được chiều cao tối đa. Vậy bạn có biết cách tập xà đơn giúp tăng chiều cao không?

Tập xà đơn là một bài tập thể dục giúp kéo giãn toàn bộ phía dưới cơ thể do tác dụng của trọng lực, điều này giúp “giải phóng” các lớp sụn giữa các đầu xương. Bạn có thể hình dung rằng các đầu xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn (do sức nặng của cơ thể) không còn nữa, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Mà các lớp sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương càng dài và chúng ta càng cao lên. Do vậy, nếu chơi tập xà đơn thường xuyên bạn sẽ cao lên rất nhanh và dễ dàng đạt được chiều cao tối đa.

 

 

0 Chia sẻ

2
Bình luận về bài viết

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
1 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Mai Anhnam Recent comment authors
Mới nhất Cũ nhất most voted
nam
Guest
nam

hết dậy thì rồi có cao được nữa không ạ?