Trang chủ Thực Phẩm và Dinh Dưỡng Những lợi ích của tỏi có thể bạn chưa biết

Những lợi ích của tỏi có thể bạn chưa biết

239
0

Lợi ích của tỏi còn nhiều hơn là một loại gia vị cay được thêm vào trong các món ăn hàng ngày của chúng. Tỏi đã sử dụng như một phương thuốc truyền thống từ xa xưa. Tỏi không chỉ giúp điều trị bệnh, nó cũng giúp duy trì sức khoẻ của bạn. Tỏi có tốt cho bạn không? Có, điều đó là chắc chắn vì chủ yếu là do một số hợp chất tìm thấy trong tỏi. Nó cũng có chứa chất được gọi là allicin với rất nhiểu lợi ích cho sức khỏe.

lợi-ích-của-tỏiTỏi có tốt cho sức khoẻ của chúng ta không?

Có, tỏi rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó rất bổ dưỡng và chứa ít calo. Bạn có thể tìm thấy một lượng chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có khả năng chữa lành và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn. Tỏi tăng cường hệ miễn dịch của bạn và làm cho cơ thể đối phó dễ dàng hơn với các bệnh nhiễm trùng và các bệnh nhẹ khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể tiêu thụ tối đa bốn tép tỏi hàng ngày mà không phải lo lắng về bất kỳ phản ứng phụ nào. Đảm bảo rằng mỗi tép tỏi nặng khoảng một gam.

Những lợi ích của tỏi

  • Làm sạch máu. Một trong nhiều lợi ích của tỏi là nó giúp làm sạch máu của bạn và làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Tất cả những gì bạn phải làm là lấy một vài tép tỏi với một ít nước ấm và tỏi sẽ làm công việc của mình. Hãy chắc chắn uống vào buổi sáng và tăng lượng nước uống vào của bạn. Vì tỏi giúp làm sạch cơ thể của bạn, nó cũng có thể giúp cơ thể giảm cân. Để giảm cân, sử dụng hai tép tỏi vào buổi sáng và uống một cốc nước ấm với nước ép từ nửa quả chanh.
  • Phòng ngừa bệnh tim. Sử dụng tỏi thường xuyên giúp giảm cholesterol. Đó do sự hiện diện của allicin, hoạt động như một chất chống oxy hoá trong cơ thể. Nó loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, điều chỉnh huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Hãy nhớ rằng tỏi mất allicin và các đặc tính của nó khi nấu chín, đó là lý do tại sao bạn nên lựa chọn tỏi sống để tận dụng lợi ích tối đa của nó.
  • Làm sạch nhiễm trùng. Tỏi có tính chống ký sinh và kháng khuẩn. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp làm sạch các bệnh nhiễm nấm, vi khuẩn và ký sinh trùng. Tỏi đặc biệt có lợi cho trẻ em chống lại nhiễm trùng sán dây. Bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng có tỏi để chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.
  • Cải thiện làn da của bạn. Tỏi có thể giúp cải thiện chất lượng của làn da của bạn bằng cách làm sạch máu của bạn và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và giúp giữ độ đàn hồi của da của bạn còn nguyên vẹn. Bạn cũng có thể sử dụng nó để đối chống lại nấm và vi khuẩn trên da.
  • Bệnh đường ruột. Nếu bạn đang phải vật lộn với bệnh tiêu chảy, kiết lị, hoặc viêm đại tràng, bạn có thể sử dụng tỏi như một phương thuốc trợ giúp. Tỏi rất có ích khi trong việc xua đuổi lũ giun đang quấy trong bụng bạn. Điều làm cho tỏi đặc biệt là nó không làm tổn thương các vi khuẩn lành mạnh trong ruột, đó là lý do tại sao nó cải thiện tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về đường ruột.
  • Tỏi làm lành vết thương nhanh chóng. Sử dụng tỏi có thể giúp lành vết thương của bạn một cách nhanh chóng. Bạn có thể tạo ra một hỗn hợp nhão bằng cách kết hợp ba tép tỏi xay nhuyễn với ba giọt nước. Không sử dụng tỏi ở dạng thô vì nó đủ mạnh để gây kích ứng da.
  • Tỏi giúp điều trị bệnh suyễn. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỏi luộc có thể giúp điều trị triệu bệnh hen. Lấy ba tép tỏi và cho vào ly sữa. Đun sôi sữa và sau đó uống nó từ từ để giúp làm giảm cường độ của triệu chứng hen. Bạn cũng có thể kết hợp tỏi với mạch nha để chống lại các triệu chứng hen.
  • Cải thiện sức khoẻ tình dục. Nhờ có tính chất tráng dương, tỏi có thể giúp cải thiện sức khoẻ tình dục của bạn. Tỏi không chỉ giúp cải thiện ham muốn tình dục, mà còn giúp cải thiện khả năng giường chiếu của bạn. Nếu bạn quá chú ý vào các hoạt động tình dục, bạn nên thêm tỏi vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sự mệt mỏi về thần kinh.
  • Điều trị bệnh nấm chân ở vân động viên. Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao, bạn có thể đã có kinh nghiệm với các bệnh liên quan nấm chân. Bệnh nấm chân này có thể lây lan nhanh chóng, nhưng bạn có thể sử dụng tỏi để điều trị nó một cách hiệu quả. Đơn giản chỉ cần nghiền nát tỏi và thêm vào một chậu nước ấm nhỏ sau đó ngâm chân của bạn trong nước để loại bỏ nấm. Bạn cũng có thể sử dụng tỏi trực tiếp trên chân bị nhiễm nấm để loại bỏ nấm chân.

Bình luận về bài viết

avatar