Trang chủ Sức Khoẻ Phụ Nữ Phụ nữ uống thuốc gì để trẻ lâu? Chia sẻ bí quyết...

Phụ nữ uống thuốc gì để trẻ lâu? Chia sẻ bí quyết trẻ lâu thần kỳ

63
0

Là phụ nữ, ai cũng muốn trẻ, muốn đẹp. Thế nhưng quá trình lão hóa lại không trừ một ai. Theo thời gian, chúng ta rồi sẽ già đi, sức khỏe đi xuống, nhan sắc cũng úa tàn theo. Vậy phải uống thuốc gì để trẻ lâu hơn? Đây là câu hỏi mà có lẽ đang được rất nhiều chị em quan tâm hiện nay!uống thuốc gì để trẻ lâu

Những tuyp người nào thường trẻ lâu?

Có một điều dễ nhận thấy là người thành phố thường trẻ lâu hơn ở quê. Phụ nữ ở các nước hiện đại có ngành công nghiệp chăm sóc sắc đẹp phát triển như Hàn Quốc lại thường trẻ lâu hơn các nước khác.

Theo thống kê trên những chị em trẻ hơn so với tuổi:

  • Hơn 55% chị em có chế độ sống khoa học, thường xuyên tập luyện yoga, thể dục thể thao và luôn “mỉm cười”
  • 30% chị em có chế độ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đúng cách, thường xuyên đi spa, sử dụng các loại mỹ phẩm tự nhiên.
  • Một số chị em luôn tươi trẻ có thói quen bổ sung nội tiết tố hoặc sử dụng các loại thuốc bổ như:viên uống nội tiết tố, nhau thai cừu Costar, hoàn xuân thang…

Đông Y uống thuốc gì để trẻ lâu?

Trong Y học dân tộc cũng có rất nhiều các bài thuốc giúp cho chị em có thể kéo dài thanh xuân, sống khỏe và sống thọ. Đó thường là những bài thuốc bổ nhằm nâng cao sức khỏe phụ nữ, chống suy lão, khỏe gân xương, ích khí huyết, bạn có thể tham khảo và vận dụng.

Bài thuốc bồi bổ cơ thể, chống suy lão: 

Bạn lấy vừng (mè) rang chín, xay hoặc giã nhuyễn và bột phục linh với lượng bằng nhau, trộn đều. Thêm vào một lượng mật ong vừa đủ rồi vo viên, mỗi lần uống 20 – 30 gram sau khi ăn sáng.

Bài thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng tuổi thọ: Nguyên liệu gồm có 5 con chim sẻ, hai nắm gạo tẻ, một chén rượu và hành lá. Bạn làm sạch chim sẻ, nấu chín, đổ thêm một chén rượu nấu lại cho sôi rồi thêm gạo vào nấu cháo. Khi ăn bạn cho thêm hành lá, món này chế biến đơn giản, ăn vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng khí huyết.

Làm khỏe gân xương, tốt tinh khí, làm râu tóc đen: Bạn dùng hà thủ ô đỏ (1,8 kg), ngưu tất 600 gr, đỗ đen một đấu to, đại táo vừa đủ. Hà thủ ô, ngưu tất thái mỏng, đỗ đen đãi sạch, cho vào chõ cứ một lượt thuốc, một lượt đỗ đem tán bột mịn trộn với thịt quả đại táo, hoàn viên, mỗi viên khoảng 0,5 gr, mỗi lần uống 30 viên, ngày uống ba lần. Có thể uóng với rượu hâm nóng càng có tác dụng.

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình của phụ nữ cao nhất thế giới (84 tuổi). Không những thế, phụ nữ ở đây thường trẻ rất lâu và có thân hình mảnh mai đáng mơ ước. Thậm chí có những chị em đã bốn mươi tuổi mà trông vẫn như 20 vậy. Vậy bí quyết là gì?

3 nguyên tắc chính trong chăm sóc sức khỏe của người nhật: Chỉ ăn thực phẩm lành mạnh, thường xuyên chơi thể thao và chăm chút ngoại hình. Người Nhật sống rất nguyên tắc, cũng chính vì luôn giữ đựợc những nguyên tắc này trong cuộc sống nên phụ nữ Nhật có thể nói là trẻ mãi không già. Ngoài ra, còn có những thói quen khác cũng góp phần giúp phụ nữ Nhật luôn trẻ hơn so với tuổi, cùng tìm hiểu nhé:

Thói quen uống trà xanh hàng ngày

Trà xanh là một trong những loại đồ uống được phụ nữ Nhật rất yêu thích.  Trong trà xanh chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa, ngăn chặn gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi các tia UV. Hơn nữa, uống trà xanh mỗi ngày còn giúp giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da rất tốt. Hãy uống trà xanh mỗi ngày đẻ trẻ lâu như người Nhật bạn nhé!

Chế độ ăn của người Nhật

  • Ăn nhiều hải sản: Người Nhật thường hay ăn Hải sản, đặc biệt là cá. Trong cá rất giàu omega-3 và protein  rất tốt cho làn da và mãi tóc. Chất béo trong cá cũng khác với chất béo ở động vật, thường là chất béo không no, dễ hấp thu và có tác dụng làm giảm lượng cholessterol xấu trong máu, ngăn ngừa nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh lý tim mạch.
  • Ăn nhiều thức ăn lên men: Người Nhật rất chú trọng các thực phẩm lên men như kim chi, bắp cải muối, sữa chua. Các thức ăn này chứa rất nhiều omega-3 và các men vi sinh, enzym cân bằng vi sinh đường ruột, giúp ích cho tiêu hóa và tăng cường đề kháng. Bạn cũng nên sử dụng chúng 2-3 lần mỗi tuần.
  • Chia khẩu phần ăn hợp lý: Bữa ăn của người Nhật đầy đủ dinh dưỡng vào buổi sáng, giảm dần vào buổi trưa và buổi tối. Ngoài ra họ còn chia ra thành nhiều các bữa phụ, giúp cho cơ thể có thể dễ dàng hấp thu thức ăn, vừa đảm bảo cơ thể không bị đói, vừa giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải. Nhai kỹ và ăn chậm cũng là một bí quyết giảm tải cho hệ tiêu hóa, giúp sống lâu và trẻ lâu hơn.

Tập thể dục để trẻ lâu hơn

Nước Nhật là một đất nước bận rộn. Tuy nhiên, người dân nơi đây lại rất chú trọng đến việc dành thời gian tập luyệ thể dục. Tập luyện từ xưa đến nay vẫn là phương thuốc trẻ lâu được ghi lại trong mọi từ điển y khoa. Tập luyện giúp cho máu lưu thông tốt hơn, quá trình chuyển hóa diễn ra tốt hơn, từ đó giúp tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn. Hãy hạn chế ngồi lâu, ngủ lười và tích cực đi bộ, tập võ, tập yoga, thiền…. bạn nhé!

Bình luận về bài viết

avatar