28 C
Hanoi
08:51 Sáng - Thứ Hai 15 Tháng Mười 2018
Trang chủ Tập thể dục

Tập thể dục

Tập Thể dục là tất cả những hoạt động của cơ thể nhằm nâng cao sức khoẻ và duy trì hoặc tăng cường vóc dáng. Các bài tập thể dục được thực hiện nhằm một vài mục đích khác nhau. Những mục đích này bao gồm sức mạnh cơ bắp, sức khoẻ hệ tim mạch, trau dồi kỹ năng của một môn thể thao nào đó, giảm cân và duy trì cân nặng, và sở thích.

Việc tập thể dục đều đặn và thường xuyên nâng cao sức miễn dịch của cơ thể và giúp ngăn ngừa các bệnh hay mắc phải trong thời đại nay như bệnh tim, bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn, bệnh tiểu đường, bệnh béo phì. Tập thể dục còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, ngăn chặn trầm cảm, nâng cao tính lạc quan và còn là yếu tố làm tăng thêm sự hấp dẫn giới tính cá nhân hay hình ảnh cơ thể.

Bài viết được xem nhiều

Bài mới nhất

Rất xin lỗi, nhưng bạn không thể lưu đuợc ảnh này!